Café maravilha

Uma boa alimentação é algo fundamental para que o nosso organismo funcione de uma forma adequada e que também possa evitar muitos problemas de saúde, isso se deve sempre pela propriedade nutritivas que cada alimento possui e assim faz com que seja muito mais simples do que se pensa de  sempre  motivar  a gente a ter uma boa alimentação.

Sendo então uma das bebidas mais comuns que podemos encontrar no consumo diário é o café, que é consumido no mínimo duas vezes ao dia, quando acordamos e no período da tarde.

Recentemente saiu o resultado de uma pesquisa que mostrou que pessoas que consomem no mínimo duas xícaras de café diariamente tem um menor risco de desenvolver um câncer de pele especifico, que na maioria das vezes ele pode ser maligno. Essa bebida também é muito conhecida por ser forte no combate do sono, sendo que se for consumida de uma forma moderada, e deste mesmo modo ela ao mesmo trará muitos benefícios, por conta de que ele é muito bom no combate de doenças e também ajuda a combater complicações terapêuticas.

Isso se deve pelo valor nutritivo do mesmo, por conter muitas vitaminas, sais minerais, entre outros compostos. Para que tenha uma noção de uma olhada na breve lista de nutriente que o mesmo possui. 

Cafeína, Potássio, Zinco, Cálcio, Ferro, Vitamina B, Ácidos Clorogênicos;, Antioxidantes naturais, Nutrientes que previnem a depressão.

Segundo especialista se o café for consumido de três a quatro xícaras por dia, ele ira representar uma quantidade de quinhentas mg de cafeína, sendo que isso vai ajudar na memória, concentração e também na atenção. Já se o consumo for considerado moderado pode também ajudar no combate e na prevenção da depressão, que hoje em dia pode ser considerada uma das doenças que mais causam mortes e também que traz mais enfermidades. 

Como você pode ver tem muitos benefícios que podem ser adquiridos com o passar do tempo, e assim vai ter mais chances de se garantir uma boa saúde e também de desfrutar de uma bebida deliciosa e sabor tão especifico.

Fonte: guia das dicas